Une approche | PRESENCE par Nathalie

Mon approche est née d’une traversée personnelle et d'une reconversion.

Devenir thérapeute est né de la nécessité de me réconcilier avec moi-même, avec les autres, avec le réel.

Ce que je transmets aujourd’hui, c’est cette expérience d’un chemin possible : un chemin vers soi, vers plus de vérité, de paix, de liberté intérieure.

Après un parcours en architecture et un chemin de transformation personnelle, j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui cherchent à se réconcilier avec eux-mêmes, les autres et la vie.
Une présence douce et lucide, pour oser un autre rythme, une autre écoute, une autre manière d’habiter le monde.

Cette thérapie propose :

Une voie de lucidité et d’amour
Un chemin de désidentification de la souffrance mais sans la nier, au contraire
Une transmission vivante d’enseignements spirituels ancrés dans l’expérience,
Une intégration subtile de l'ESPRIT, du CORPS et de la PAROLE, au service d’une vie plus libre, plus vraie.

Ecouter, accueillir, transformer, à partir de ce qui est.

Architecte en réconciliation

Lire plus d'articles

Avec soi

Déposer les armes de la guerre intérieure

Avec les autres

Se retrouver sans se perdre

Avec la vie

Même dans ce qu’elle a d'inévitablement douloureux

SE RECONCILIER | Le cœur du CŒUR de ma pratique

Photo oiseau signature_edited_edited_edited.jpg

Se réconcilier, ce n’est pas aller bien à tout prix. C’est cesser de se battre contre soi-même, retrouver une relation plus douce à ce que l’on vit, à ce que l’on est.

C’est à partir de là que de vraies transformations deviennent possibles dans le lien à soi, aux autres, à la vie.

J'utilise des outils, des méthodes

Une approche intégrative, vivante et incarnée

Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs portes d’entrée, que je tisse au fil de la relation et de ce qui émerge en séance.
Ce ne sont pas des outils figés, mais des langages complémentaires pour se relier à soi avec plus de douceur, de clarté et de présence.

🌀 Le dialogue thérapeutique
Un espace de parole libre, soutenu, où l’on peut déposer, comprendre, ressentir. Mettre des mots, peu à peu, sur ce qui se joue, sur ce qui pèse, sur ce qui attend d’être transformé.

🌿 La méditation
Non pas pour fuir ou se couper, mais pour ouvrir la conscience, ralentir, observer autrement. Apprendre à accueillir ce qui est là, sans jugement, et à se relier à un espace plus vaste en soi.

🌱 La sophrologie
Pour revenir au corps, l’habiter vraiment, et réguler en profondeur le système nerveux.
Respirer, sentir, s’ancrer. Laisser le corps devenir un allié dans le processus de transformation.

🔍 L’exploration des pensées, croyances et certitudes
Identifier ce qui nous façonne — parfois à notre insu — et ouvrir la voie à d’autres possibles.
Des croyances limitantes aux injonctions héritées, il s’agit de reprendre un pouvoir conscient sur notre manière d’être au monde.

✨ Des sagesses précieuses
Je m’inspire profondément des traditions contemplatives, notamment bouddhistes tibétaines. Mais je les transmets dans une spiritualité laïque, ouverte, libre, enracinée dans l’expérience du réel.
Non pour croire, mais pour goûter autrement à la vie.

Mais surtout : j’écoute, je ressens, je propose

Je ne propose pas une méthode, ni une solution toute faite.

Je vous accompagne vers votre propre présence.

Un espace où il est possible de ralentir, d’être accueilli tel que l’on est, sans masque, sans performance.

Un lieu pour se retrouver.

Pour se reconnaître.

Pour, peut-être, se réconcilier.

Ce n’est pas tant ce que l’on fait qui soigne.

C’est la qualité de présence qu’on y met.

Une attention entière, sans attente

Une écoute non-jugeante, respectueuse de votre rythme

Aller au cœur, sans forcer, mais sans fuir

Habiter l’instant, habiter la vie, sans dogme, sans croyance.

Je propose un espace où tout peut être dit, traversé, accueilli.

Je crois profondément que le soin ne vient pas d’une technique, mais d’un lien

Pour passer de : " Pourquoi je souffre ? " à " Qu'est ce que j'en fais ? "

C’est cela que j’appelle devenir pleinement humain.e et c'est ce que j’ai à coeur de partager avec vous.

Un espace où la souffrance n’est pas un défaut, mais un chemin.
Un espace pour sortir de l’ignorance de qui nous sommes vraiment, au-delà des masques, des injonctions, des fuites, que nous partageons tous.
Un espace pour apprendre, comprendre, expérimenter les règles du jeu de la vie. Vivre autrement.

Des chemins

Il n’y a pas de voie unique.
Parce que chaque personne est unique, chaque histoire est singulière, chaque chemin mérite d’être honoré.
Mon rôle n’est pas de tracer un itinéraire tout fait, mais

de marcher à vos côtés

de vous aider à créer les conditions d’une traversée plus habile : sincère, libre, incarnée.
d’ouvrir des sentiers là où parfois on croyait qu’il n’y avait plus de passage.

Ce sont des chemins de présence, pas des chemins de performance.

Des chemins pour revenir à soi — et à plus grand que soi.

Chacun avance à son rythme, avec ses plis, ses détours, ses silences.
Je vous accompagne par et à travers le mien avec authenticité et humilité

Je ne propose pas un itinéraire unique, mais un compagnonnage.
Des chemins intimes, parfois escarpés, qui mènent à un peu plus de vérité, un peu plus d’unité.
Des chemins pour se réentendre, se rassembler, s’habiter à nouveau.

d'apaisement

Quand on cesse de se battre contre soi, on commence à se rencontrer.
Cet apaisement n’est pas une résignation :

* c’est une force douce

* un accueil de ce qui est

* un geste intérieur qui ne nie rien, mais qui arrête la lutte.

C’est le choix de la présence plutôt que du contrôle. Un retour à ce qui est essentiel, vivant, porteur.

Pas une paix parfaite. Mais une paix habitée.

Je suis là au service de cette paix-là, non pas comme un état figé, mais comme un mouvement vers plus de vérité, plus d’intégration, plus de justesse.

pour

Je ne suis pas là contre quelque chose.
Je ne suis là ni pour réparer, ni pour corriger.
Je suis là pour soutenir un mouvement intérieur, pour accompagner avec justesse ce qui cherche à s’exprimer, à être entendu, à se transformer.

Mon accompagnement est sur-mesure, incarné, relationnel.

Sans jugement sur ce qui est.

une réconciliation

C’est le cœur du coeur de mon accompagnement.

Se réconcilier, c’est cesser de se battre contre soi, contre les autres, contre ce qui est.
C’est apprendre à vivre plus en paix avec la réalité, telle qu’elle se présente.

C’est accueillir la complexité, l’imperfection, la vulnérabilité et y découvrir une force nouvelle.

C’est s’offrir une réalité plus juste, moins enfermante, moins souffrante.

C’est retrouver une relation plus douce, plus honnête, plus entière avec :

soi-même,
les autres,
la vie,
le passé,
le présent,
et l’avenir.

Parce qu’au fond, c’est cela que nous cherchons :

nous réconcilier avec notre histoire, nos blessures, nos élans, notre humanité.

Ce mot contient en lui l’arrêt de la guerre : celle qu’on mène contre soi, contre les autres, contre la vie telle qu’elle est.
C’est apprendre :

* à vivre avec, plutôt qu’à lutter contre

* à intégrer au lieu de juger

* à faire de la place, au lieu de refermer

La réconciliation est un art subtil : elle ne nie rien, mais elle transforme tout.

Ce que je propose est vivant. Pas théorique. Pas mécanique. Pas figé.

Un espace qui respecte le rythme propre à chacun.

Une réconciliation vivante,

Ce n’est pas effacer, c’est intégrer
Ce n’est pas juger, c’est accueillir
Ce n’est pas refermer, c’est ouvrir

C’est là, dans cette vitalité retrouvée, que peut naître une transformation profonde, durable, juste.

Parce que je crois en une thérapie incarnée, enracinée, mouvante. Pas en surplomb, pas en survol.
Une thérapie incarnée qui passe par le corps, par la parole, par les silences et par le souffle, inspirée des sagesses spirituelles contemplatives, notamment bouddhistes.

Une présence qui laisse place à l’inattendu, à l’émotion, à la lenteur, à l’émergence.
Un espace pour redevenir vivant.e, dans toutes ses dimensions.