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Des chemins d'apaisement pour une réconciliation vivante
Nathalie GUILLEMEAU
PSYCHOPRATICIENNE
intégrative & humaniste
Accompagnement en groupe
En consultation & à Montgeron (91)
Tous mes accompagnements de groupe s’inscrivent dans un parcours pensé comme une progression naturelle.
Il ne s’agit pas d’accumuler des expériences, mais de marcher pas à pas, dans une logique qui donne du sens.
1. La séance découverte : le point de départ incontournable. Un temps pour goûter, sentir si cela résonne, et ouvrir la porte.
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2. Le cycle fondamental : le socle commun. Trois mois pour poser des bases solides, apprendre à habiter sa présence et initier une réconciliation intérieure.
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3. Les cycles avancés : accessibles ensuite, librement et sans ordre imposé. Vous choisissez selon ce qui vous appelle, au moment juste pour vous.​
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👉 Les retraites au vert : elles traversent le parcours et sont ouvertes à toutes et tous, sans condition préalable. Une opportunité de se déposer, se ressourcer et d'approfondir autrement sa pratique.
Que vous soyez au début de votre chemin ou plus loin dans la démarche, chacun peut y trouver un espace de transformation.​
Ainsi, le parcours est à la fois balisé et ouvert : vous savez toujours où poser le premier pas, et vous gardez la liberté d’explorer ensuite selon votre rythme et vos besoins.​​​​​
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Atelier découverte
Et si tout commençait par un premier pas ?
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1x par mois en ligne
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Les ateliers découverte offrent un espace simple et vivant pour expérimenter autrement.
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Une rencontre de 1h30 pour me rencontrer, goûter la méthode, vivre 3 types de méditation et poser toutes vos questions.
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Ce qu'est, ce que n'est pas la méditation ?
Ce que je propose ?
Comment ça marche la paix ?
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Des éclairages, une expérience partagée, des méditations accessibles et des pistes concrètes à emporter.
2
Cycle fondamental
La véritable réponse à la souffrance prend racine à l’intérieur.
1x par trimestre en ligne ou en présence
Le cycle fondamental est un chemin simple et vivant pour apprendre à vivre autrement. Vers davantage de paix et de réconciliation avec soi, les autres, la vie.
Etre en paix ou souffrir ? Il va falloir choisir.
9 séances hebdomadaires de 2h pour poser et intégrer les bases d’une aspiration commune : vivre autrement.
Qui sommes-nous ?
Comment fonctionne le monde ? Et surtout : qu’en faire ?
Des réponses, des pratiques, des méditations précieuses et des actions quotidiennes à emporter.
3
Cycles avancés
Une fois les bases posées, le chemin peut s’approfondir.
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A votre rythme et au fil des propositions et nouveautés.
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Les cycles avancés ouvrent un espace pour descendre au cœur de l’expérience, affiner la compréhension et pratiquer un autre art de vivre.
Des partages à suivre au rythme de vos besoins et de vos envies pour explorer des savoirs précieux et s'entraîner à des pratiques profondes.
Comment vivre autrement les émotions qui nous traversent ?
Comment l’ego, le karma ou la souffrance façonnent-ils nos vies ?
Des espaces rares pour explorer, comprendre autrement et transformer en profondeur ce que nous vivons. Reprendre sa vie en main.
1. ATELIER DECOUVERTE | Séance unique | en ligne
Un premier pas vers l'essentiel - Introduction au cycle fondamental
L'atelier découverte prend la forme d'une séance unique pour découvrir l’approche du cycle fondamental
Vous y pratiquerez trois méditations accessibles à tous (souffle, dégustation, gratitude), explorerez les bienfaits de la pleine conscience, pourrez poser vos questions, … et ressentir si ce chemin vous parle.
Aucune expérience n'est requise, les débutants sont bienvenus : juste l’envie de se reconnecter à l’essentiel.
Ces ateliers découverte sont une invitation à expérimenter la méditation autrement : dans la simplicité, la douceur et la convivialité.
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EN LIGNE | Un mardi par mois​
Durée 1h30 | de 19h30 à 21h00 | TARIF : 10€â€‹â€‹â€‹
2. CYCLE FONDAMENTAL| Cheminer vers l'essentiel | 9 séances | en présence ou en ligne
Le cycle fondamental vous partage, de façon structurée et étonnante, les bases de la méditation et d'un autre regard sur soi, le monde et les autres, dans un cadre bienveillant et convivial.
Après l'atelier découverte, le cycle fondamental est un cycle d’exploration intérieure en 9 séances, conçu comme un espace progressif, structuré et profondément humain.
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C’est le cycle qui vous invite à revenir à vous, pas à pas, avec douceur et profondeur pour mieux revenir aux autres.
Il ne s’agit pas d’aller mieux à tout prix, ni de changer brutalement. Il s’agit d’apprendre à habiter votre vie autrement : plus présent, plus aligné, plus vivant.
Séance après séance, nous explorons des pratiques méditatives accessibles (ancrage, souffle, présence, gratitude…), des enseignements éclairants et des outils concrets pour transformer votre relation à vous-même, aux autres et au réel.
Ce cycle n’est pas un programme standardisé : c’est une traversée vivante, à votre rythme, dans un cadre soutenant.
Vous y trouverez :
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un espace pour vous déposer sans pression,
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des temps de pratique guidée et de partage libre,
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un accompagnement respectueux, sans dogme ni injonction,
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un groupe qui offre un espace précieux, même dans le silence.
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Ce cycle s’adresse à celles et ceux qui aspirent à un autre rapport au monde — plus doux, plus juste, plus conscient. Plus paisible.​​​
3. CYCLES AVANCES | Explorer l'essentiel |Parcours thématiques au choix | en présence ou en ligne
Après le cycle fondamental, d'autres cycles vous sont proposés, chacun centré sur une notion clé du processus de réconciliation.
A LA RENCONTRE DE L'EGO | 9 séances en groupe | en présence ou en ligne​
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Après avoir cheminé vers l’essentiel, ce cycle propose d’aller à la rencontre d’un compagnon silencieux mais tenace : l’égo.
Pour marcher vers plus de liberté, avec présence et justesse et explorer :
– les stratégies de l’ego qui nous protègent autant qu’elles nous enferment
– les attachements qui conditionnent nos réactions
– les identifications subtiles qui voilent notre vérité intérieure.
Un espace d’accueil et de lucidité pour observer avec douceur ce que l’on croit être et se réconcilier avec ce qui, parfois, nous coupe de l’essentiel.​​
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« L’ego dit :
“Tout doit tourner autour de moi.”
La sagesse répond :
“Rien ne tourne autour de moi, et c’est là que commence la liberté.” »
EXPLORER LES EMOTIONS | 9 séances en groupe| en présence ou en ligne​
Accueillir, ressentir, transformer nos émotions
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Un cycle profond et incarné pour rencontrer nos émotions non pas comme des ennemies à maîtriser mais pour apprivoiser nos paysages intérieurs, là où les émotions disent quelque chose de nous, quelque chose de précieux à entendre.
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À travers une approche sensible, thérapeutique et méditative, nous apprenons à écouter les signaux de nos émotions, à en décoder les messages, à identifier les besoins sous-jacents… et à développer des ressources intérieures pour les traverser sans nous perdre.
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​Un chemin d’entraînement à la présence, à la reconnaissance fine des mouvements intérieurs, à l’acceptation et à la pacification.​​​​
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« La paix intérieure n’est pas l’absence d’émotions, mais la liberté de ne plus en être prisonnier. »
HORIZONS INTERIEURS | 9 séances en groupe | en présence ou en ligne​
Comprendre le karma pour cultiver une vie alignée
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Ce cycle est une invitation à redevenir acteur de sa vie.
À travers une approche laïque du karma, nous apprenons que nos actions – même infimes – sont des graines semées dans le terreau de notre esprit.
En comprenant ce que nous cultivons sans le savoir, nous pouvons choisir plus librement ce que nous souhaitons nourrir.
Ce n’est pas un enseignement abstrait : c’est une sagesse vivante, au service de notre paix intérieure, de notre discernement et de notre joie.
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Un parcours de 9 séances pour celles et ceux qui veulent retrouver le pouvoir d’agir en conscience, et transformer leur quotidien en profondeur — sans violence, sans fuite, sans injonction à changer… mais avec patience, lucidité, et amour de la vie.​​
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« Chaque pensée, chaque parole, chaque geste est une graine que je sème : tôt ou tard, elle portera ses fruits. Le karma n’est pas écrit d’avance : c’est la liberté de créer un chemin différent. »
METTRE DE L'OR DANS NOS VIES | 4 séances | Art Thérapie | en présence ​
Révéler la beauté intérieure
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Un cycle en 4 séances inspiré de l’art japonais du Kintsugi, pour explorer nos blessures, transformer nos failles, et accueillir notre lumière intérieure.
À travers des méditations guidées, des enseignements sur la résilience, l’impermanence et une pratique symbolique de réparation d'un objet en 4 étapes, ce parcours invite
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à renaître de ses éclats,
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à faire de ses fissures des lignes de cheminement
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et à mettre de la paix là où il y avait de la souffrance.
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Un chemin pour se réconcilier avec cette précieuse vie humaine, comprendre autrement et choisir de prendre soin de soi et des autres pour redonner du sens à son histoire.​​
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"La douleur est inévitable, mais la souffrance est inutile.
La souffrance ne vient pas des choses elles-mêmes, mais de la façon dont notre esprit les perçoit."
« Ce n’est pas en devenant quelqu’un d’autre que l’on guérit, mais en osant revenir à soi. »