Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent une période de fatigue intérieure, de perte de repères ou de transition de vie, et qui ressentent le besoin de se retrouver, de s’apaiser et de redonner du sens à ce qu’elles vivent.

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Il repose sur une thérapie intégrative qui relie la thérapie par la parole, la thérapie par la méditation, la méditation de pleine conscience et la sophrologie, dans une approche cohérente et profondément incarnée.

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La méditation n’est pas ici une échappatoire, mais un outil de redécouverte intérieure : apprendre à ralentir, à observer, à accueillir ce qui est, et à développer une véritable présence à soi.

La sophrologie soutient ce chemin par un travail corporel et respiratoire permettant de réguler le système nerveux, d’apaiser les tensions et de retrouver un ancrage durable.

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Cet accompagnement vise une réconciliation intérieure : avec ses émotions, son corps, ses pensées, et sa manière d’habiter ses relations et le monde.

Il s’inscrit dans une spiritualité laïque, ouverte et enracinée dans l’expérience du réel, nourrie par des sagesses contemplatives (bouddhistes notamment) sans cadre religieux ni dogmatique.

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Mon intention est d’offrir un espace thérapeutique sérieux, humain et sécurisant, pour celles et ceux qui souhaitent traverser une période de fragilité ou de transformation avec plus de clarté, de douceur et de justesse, et apprendre à aimer sans se perdre.

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J’accompagne celles et ceux qui ne veulent plus se réparer, mais se réconcilier avec ce qu’ils sont.