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Des chemins d'apaisement pour une réconciliation vivante
Nathalie GUILLEMEAU
PSYCHOPRATICIENNE
Thérapie intégrative & humaniste
Pourquoi un accompagnement thérapeutique individuel ?
Un accompagnement thérapeutique individuel est un espace d’écoute, de présence et d’exploration intérieure, conçu pour soutenir votre compréhension de vous-même, votre régulation émotionnelle et le cheminement à travers les défis que vous traversez.
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Il ne s’agit pas d’une solution rapide ou d’un coaching orienté résultats.
C’est un espace relationnel sécurisant, où vos mots, votre expérience et votre sensibilité sont accueillis sans jugement, avec une attention fine à ce qui émerge ici et maintenant.
Pourquoi venir me voir ?
J’accompagne les personnes qui traversent une transition de vie, un passage délicat ou un moment de remise en question, et qui ressentent le besoin de se reconnecter à elles-mêmes, de retrouver de la clarté et d’ouvrir un chemin de réconciliation intérieure.
Il ne s’agit pas ici d’une thérapie « clé en main », ni d’un protocole standardisé.
Je propose une démarche intégrative, humaniste et profondément incarnée, tournée vers une transformation consciente, respectueuse de votre rythme et de votre singularité.
Je vous accompagne à partir de ce que vous vivez, ici et maintenant :
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dans un espace sans jugement ni attente
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en respectant votre rythme intérieur
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en vous invitant à une lucidité libératrice, plutôt qu’à un changement forcé
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en vous aidant à vous désidentifier de votre souffrance, sans la nier
(vous n’êtes pas ce que vous avez vécu) -
en revisitant vos croyances, héritages, transmissions conscientes et inconscientes
En relisant votre histoire et le récit de votre vie avec un regard plus large et plus doux, vous pouvez peu à peu vous reconnecter à votre vérité profonde et ouvrir une voie de réconciliation intérieure durable.
Mon approche s’appuie sur l’intégration subtile de la parole thérapeutique, du corps, de l’attention consciente et de la méditation, éclairée par une sagesse laïque inspirée du bouddhisme tibétain.
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Ce travail en profondeur permet de mieux comprendre à la fois votre monde intérieur et le monde dans lequel vous vivez, pour avancer avec moins de lutte, plus de justesse, plus de paix.
Ce que cet accompagnement peut soutenir ?
Cet accompagnement individuel peut vous aider à :
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apaiser la charge émotionnelle
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traverser une fatigue intérieure
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clarifier une perte de sens
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accueillir une transition de vie
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développer une relation plus douce à vous-même
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soutenir la régulation émotionnelle
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Il n’est pas question de “guérir” mais de rencontrer, comprendre et accompagner ce qui se vit ici.
Apprendre à mieux se connaître, c’est peu à peu changer de regard sur sa vie :
gagner en clarté et en justesse, souffrir moins, et laisser plus de place à la paix intérieure.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par une écoute attentive de ce qui est vivant en vous à cet instant.
Nous explorons ensuite, ensemble, les pensées, émotions et sensations présentes. Selon le besoin du moment, une méditation guidée, une pratique de pleine présence ou un exercice de sophrologie peut être proposé pour accompagner votre processus intérieur.
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L’accompagnement se déroule en présentiel à Montgeron ou en ligne, selon votre préférence et les conditions du moment.
Pour qui cet accompagnement est adapté ?
Cet accompagnement est particulièrement pertinent pour :
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les personnes sensibles ou lucides qui sentent une saturation intérieure
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celles et ceux qui traversent une période de transition ou de questionnement profond
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les personnes en épuisement émotionnel ou surcharge psychique
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celles et ceux qui souhaitent un accompagnement sur mesure, au rythme de leur expérience
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Aucune expérience préalable de méditation ou de sophrologie n’est requise.
Durée, fréquence et organisation des séances
Les séances durent généralement 1h à 1h15.
Elles peuvent être planifiées :
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à un rythme hebdomadaire pour un accompagnement structuré
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à un rythme bi-hebdomadaire ou mensuel selon votre disponibilité et vos besoins
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Les séances peuvent se dérouler :
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en présentiel à Montgeron (91230) et s’adresse également aux personnes de Yerres, Crosne, Brunoy et des environs.
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ou en ligne, selon votre contexte
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Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de soutien thérapeutique.
Il ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Dans certains cas, travailler en concertation avec les professionnels de santé peut être bénéfique pour assurer un accompagnement complet et sécurisé.
Les bénéfices d'un accompagnement individuel
Un accompagnement thérapeutique individuel offre un espace sécurisé pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui fait souffrir et traverser les étapes de vie avec plus de soutien et de clarté.
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Au fil des séances, cet accompagnement peut permettre :
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Un apaisement intérieur progressif
En prenant le temps d’accueillir ce qui est là, vous pouvez relâcher une partie de la tension, retrouver de la respiration intérieure et une sensation de légèreté plus stable. -
Une meilleure compréhension de vous-même
Vous apprenez à revisiter vos croyances, à relire votre histoire avec un regard plus large, et à vous repositionner avec davantage de justesse dans votre vie. -
Des repères intérieurs plus solides
Des compréhensions simples et profondes viennent éclairer votre fonctionnement psychique, émotionnel et relationnel, ainsi que votre rapport au monde. -
Une transformation en profondeur
Grâce à l’intégration de la méditation et de la présence consciente, les prises de conscience ne restent pas seulement intellectuelles, mais peuvent s’enraciner dans votre manière d’être. -
Un chemin vers plus de paix et de liberté intérieure
Peu à peu, il devient possible de vivre avec moins de lutte intérieure, plus de clarté, et une capacité accrue à faire face aux situations de la vie. -
Des outils concrets pour le quotidien
Vous repartez avec des pratiques simples et adaptables (respiration, présence, ajustement du regard) pour traverser les défis personnels, relationnels ou professionnels avec plus de stabilité.
​Un accompagnement individuel sur mesure
Un accompagnement thérapeutique individuel pour entamer ou poursuivre un chemin personnel, au croisement de la thérapie humaniste, de la méditation, de la sophrologie et d’une spiritualité ancrée dans le quotidien.
Témoignages / ce que disent les personnes accompagnées
Les personnes accompagnées évoquent souvent un sentiment de sécurité et de confiance dès les premières séances. Beaucoup parlent d’un espace où elles se sont senties écoutées sans jugement, respectées dans leur rythme, et accueillies dans ce qu’elles traversaient, même lorsque les mots manquaient.
Plusieurs témoignages mettent en avant la qualité de présence, la douceur et la justesse de l’accompagnement, ainsi que la capacité à traverser des périodes de fatigue émotionnelle, de burn-out, de dépression ou de transition de vie sans pression ni injonction à aller mieux.
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La combinaison du dialogue thérapeutique, de la méditation et de la présence au corps est souvent décrite comme aidante pour retrouver de l’apaisement, de la clarté intérieure et une relation plus douce à soi-même.
Certaines personnes parlent d’un accompagnement qui les a aidées à se reconnecter à leurs ressources, à mieux comprendre leurs fonctionnements et à avancer avec plus de stabilité et d’autonomie.
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Ce qui revient régulièrement, c’est le sentiment d’avoir trouvé un espace profondément humain, respectueux, soutenant, où la transformation se fait en profondeur, sans forcer, au rythme de chacun·e.
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F.A.Q
F.A.Q - Questions clés
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Qu’est-ce qu’une séance d’accompagnement individuel ?
C’est un espace de présence, d’exploration émotionnelle et de compréhension de soi, structuré dans une relation de confiance.
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Ai-je besoin d’expérience en méditation ?
Non, chaque séance est adaptée à votre vécu et à votre rythme.​
Combien de séances sont recommandées ?
Cela dépend de votre situation. Une première série de 3 ou 5 séances permet souvent de poser un cadre solide.
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Puis-je combiner avec d’autres accompagnements ?
Oui. Selon votre situation, cet accompagnement peut compléter d’autres soutiens (professionnels, médicaux ou sociaux).
La méditation peut-elle remplacer une thérapie ?
Chez PRESENCE la méditation est une thérapie. Elle constitue un élément clé du travail thérapeutique. La méditation est intégrée au dialogue thérapeutique, au travail de compréhension intérieure et à l'entraînement à un nouveau regard sur soi, les autres, la vie
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👉 Suivi médical et accompagnement thérapeutique : La méditation thérapeutique et l’accompagnement que je propose s’inscrivent dans une démarche de soutien psychologique et de cheminement intérieur.
Ils ne se substituent pas à un suivi médical lorsqu’un tel accompagnement est nécessaire.
Dans certaines situations, notamment en cas de troubles psychiques importants, de traitement médical en cours ou de période de fragilité aiguë, un travail en concertation avec les professionnels de santé peut être essentiel.
Lorsque cela est juste, cet accompagnement peut venir compléter un suivi médical adapté, dans une approche respectueuse, coordonnée et sécurisante pour la personne.
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« Ce n’est pas en devenant quelqu’un d’autre que l’on guérit, mais en osant revenir à soi. »
